本周，全区各中小学、幼儿园正式开启2026年秋季新学期，校内人员高度集中。如何科学做好新学期校园疾病预防工作，帮助孩子平稳、健康开启校园新生活？我们一起来听听医疗专家的建议。

秋季气温多变、气候干燥，是流感、肺炎支原体、诺如病毒、感染性腹泻等传染病的高发季节。开学之后，学生从轻松悠闲的假期模式，快速切换为规律且紧凑的校园学习模式，作息紊乱、环境变化、运动量改变、集体密切接触增多等多重因素叠加，让学生身体处于适应期，免疫力有所下降，更易受到病原体侵袭，成为各类疾病的易感人群。针对开学季校园健康防护重点，医疗专家表示，预防秋季突发疾病、守护学生健康，核心在于养成常态化、规范化的良好卫生与生活习惯，家校协同做好日常防护，从源头减少病原体传播。

在饮食与作息调理方面，合理的膳食和规律的作息是提升学生免疫力的关键。专家建议，家长要为孩子搭配多样化、营养均衡的日常膳食，荤素搭配、科学进补，补足身体所需营养；尽量不吃生冷食物，刚从冰箱取出的食物需充分加热后食用，避免刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等肠胃疾病。同时，及时纠正孩子假期熬夜、睡懒觉的习惯，督促孩子早睡早起，保证充足的睡眠，助力身体机能修复，增强自身抵抗力。此外，专家提醒，适度的户外体育锻炼不可或缺。新学期要循序渐进恢复孩子的运动习惯，每日安排适量户外活动和体育锻炼，增强体质、提升心肺功能，帮助孩子快速调整身心状态，摆脱假期慵懒状态，以强健的体魄、饱满的精神状态适应新学期学习生活。

（一审 刘皆妤；二审 杨晓军；三审 蒋小平）